Чтобы определить не повыше ли у вас уровень сахара в крови сделай это.
Больше интересной информации и полезных советов вы всегда сможете найти на нашем сайте.
Действительно опасно, когда уровень сахара в крови остается высоким в течение длительного периода времени. Это может привести к диабету или другим серьезным проблемам со здоровьем.
Прочти ниже эти 14 симптомов выдающие то что уровень сахара у вас зашкаливает, и предпринимай активные действия по лечению.
14 сигналов о том, что уровень сахара в вашей крови ОЧЕНЬ высок
Плохое питание;
Отсутствие регулярных физических упражнений;
Стресс;
Определенное состояние здоровья;
Использование некоторых лекарственных препаратов.
Высокий уровень сахара в крови не означает, что автоматически, у вас диабет. Это лишь симптом сахарного диабета. На самом деле, человек, испытывающий гипергликемию (повышенное содержание сахара в крови), может не чувствовать никаких симптомов вообще.
Наиболее частые симптомы сахара в крови:
Повышенная жажда.
Сухость во рту.
Постоянный голод.
Частое мочеиспускание и / или мочеиспускание в ночное время.
Сухость и зуд кожи.
Ежедневная усталость или повышенная утомляемость.
Трудности с концентрацией.
Избыток жира в животе, увеличение веса.
Рецидивирующие инфекции.
Помутнение зрения.
Импотенция.
Медленное заживление порезов и ран.
Проблемы с нервной системой.
Проблемы с желудком.
Замените продукты с высоким гликемическим индексом, пищей с низким и средним гликемическим индексом – это первый шаг на пути к снижению уровня сахара. В таблице представлены продукты с высоким, умеренным и низким значением гликемического индекса.
В этом посте мы приводим список продуктов с гликемическим индексом питания:
