Думаю, вы со мной согласитесь, что правильное питание не может быть правильным, без большого количества самых разнообразных овощей. А это значит что на нашем столе, каждый день должны быть разнообразные салаты. Рецепт одного из таких салатов сегодня для тебя приготовили Женские секреты
Однако иногда душа просит чего-нибудь простого, так сказать на скорую руку, но при этом, чтобы вкусно было. Диетический салат из капусты — простой но вкусный рецепт на каждый день для стройных и красивых.
Что вам понадобится:
- Капуста белокочанная – 1/4 среднего кочана
- Морковь — 1 большая
- Яблоко зеленое – 1 большое
- Очищенные семечки подсолнуха – 1 ст. ложка
Приготовление:
- Капусту тонко нашинковать. Если капуста ранних сортов, то оставляем ее в таком виде. А если капуста зимних сортов то ее надо хорошенько помять руками, чтобы она стала более мягкой.
- Воздержитесь от добавления в капусту соли, салат получается сладкий и соль его только испортит.
- Морковь почистить и с яблоком натереть на крупной терке.
- Яблоко можно почистить от кожуры, это по желанию. Я никогда не чищу.
- Все ингредиенты смешать, выложить в салатник и посыпать семечками.
- В семечках подсолнуха очень много витамина Е – витамина женской красоты.
Вот и все — ваш диетический салат готов! Приятного аппетита!
