Вы проснулись!!! Впереди вас ждет новый день и новые возможности! Настройте ваш организм и ваш день на правильную волну!
С чего стоит начать утро?
Традиции Аюрведы учат нас тому, что все наши действия или укрепляют нашу сопротивляемость болезням, или разрушают ее. И Аюрведа советует нам начинать наш день с простых утренних ритуалов, помогающих настроить наше тело на ритмы природы, сбалансировать доша, а также повысить как свою самооценку, так и самодисциплину.
Помните — разум будет пытаться сбить вас с верного пути. Он будет говорить вам, что вы должны проверить электронную почту, выгулять пса, отправить детей в школу, что вы опаздываете на работу, и у вас просто нет времени на какие-то там утренние ритуалы.
Но если вы можете выбрать лишь один утренний ритуал для улучшения вашего здоровья, пусть им станет именно этот:
Начинайте ваш день с кружки теплой воды с соком половины лимона.
“Золотое молоко” – эликсир молодости и здоровья. Рецепт индийских йогов