Диетический французский салат к ужину

Б/Ж/У — 4.91/3.17/6.9

Ингредиенты:

• Йогурт натуральный — 50 г
• Яйцо куриное — 1 шт
• Яблоки — 1 шт
• Морковь отварная — 1 шт
• Сыр нежирный — 30 г
• Лук репчатый — 30 г

Приготовление:

1. Лук нарезанный полукольцами, ошпарить кипятком. Это будет первый слой. Смазать йогуртом.
2. Следующий слой — тертое яблоко. Смазать немного йогуртом.
3. Следующий слой — вареное яйцо на терке. Смазать немного йогуртом
4. Следующий слой -тертый сыр.
5. Следующий слой — тертая морковь. Смазать йогуртом.
6. Последний слой — тертый сыр

Приятного аппетита!