У актрисы есть главный секрет – собственная схема питания, которой она придерживается уже многие годы! Звезда сама разработала детокс-программу, которая помогает ей сохранять форму и контролировать вес. Именно о ней сегодня расскажут Женские секреты
Правила диеты от Юлии Высоцкой
Соблюдать диету нужно каждый месяц: 3 дня, проведенные на диете, полностью очистят организм от шлаков и ускорят метаболизм, что поможет постоянно поддерживать идеальный вес.
День №1
Стакан свежевыжатого сока и любые фрукты или ягоды. Цитрусовые запрещены! Через 2 часа нужно выпить еще стакан свежего сока, лучше всего из овощей (например смесь из моркови, сельдерея и свеклы). Еще через 2 часа — любые паровые овощи и чашка любого супа, но без мяса. На полдник вновь выпить стакан сока, а поужинать можно листьями салата и супом без мяса и картофеля.
День №2
В этот день следует полностью исключить всю твердую пищу. Такой режим питания поможет желудку и кишечнику очиститься.
Примерная схема питания:
- утром: стакан сока
- через 2 часа стакан любого другого сока
- в обед: чашка овощного бульона
- через 3 часа: 250 мл свежевыжатого овощного сока
- ужин: 2 чашки овощного бульона
День №3
В этот день выходим из детокса и переходим к нормальному питанию. Завтрак и ужин как в первом дне, свежие фрукты замените на печеные. Завтракайте черносливом, предварительно запаренным, и печеными яблоками без кожицы. На полдник стакан молока. Остальные приемы пищи остаются неизменными.
Во время детокса исключите соль и сахар полностью , а также алкоголь, сладости и любые консервированные продукты. Чай и кофе замените. Прибегая к такому курсу очищения каждый месяц, вы сможете без особого труда контролировать свой вес.
